Wir machen Übungen. Nach einem von der AOK entwickelten Programm. Sie sollen den Gleichgewichts-Sinn erhalten und die Muskel-Kraft stärken.
Zum Aufwärmen wird Gymnastik angeboten. Es folgen Übungen mit Bällen, Tüchern und Bändern. Diese sind für den Gleichgewichts-Sinn. Danach trainieren wir die Muskeln mit gezielten Übungen und Gewichten.